★ 코코넛오일 먹는법, 효능

안녕하세요~

오늘은 코코넛오일에 대해서

이야기해보려고 합니다.

코코넛오일은 코코넛을 말린뒤에

추출한 오일로 인도, 동남아 등에서

이용되고 있습니다.

코코넛오일은 특이하게도

24도 이하에는 고체로

24도 이상에서는 오일형태로 존재합니다.

 

 

코코넛오일 먹는법

냉장보관 하시게 되면

하얀 고체 상태로 이용할수 있는데요

한 스푼씩 하루 3번

공복에 먹어주시면 됩니다.

또한 요리를 할때 넣어주시면 되는데요

샐러드에 뿌리거나, 밥을 지을때

넣어주는 등 다양하게

사용할수 있습니다.

 

 

코코넛오일 효능

우선 코코넛오일은 다이어트에

굉장히 효과가 좋다고 합니다.

모유에 있다는 라우르산이

대부분을 차지하고 있어서

지방이 몸속에 쌓이지 않고

효율적인 에너지로 사용할수 있습니다.

또한 칼로리는 낮고

신진대사는 높이고 식욕까지 

억제시켜준다고 하니 

다이어트에 굉장히 효과적입니다.

코코넛오일 효능으로 다이어트 뿐만 

아니라 과거에는 천연 항생제로 

사용할 만큼 염증을 치료할수 있습니다.

그뿐만이 아닙니다.

비타민E가 포함되어 있어서 황산화효과로

주름방지, 피부노화를 예방하며

동맥경화, 당뇨, 고혈압, 심장병에

굉장히 좋습니다.

 

 

지금까지 코코넛오일 효능과 먹는법에

대해서 알아봤습니다.

이처럼 몸에 좋은 코코넛오일로!

건강 미리미리 챙기세요~

▼공감 부탁드립니다.▼