라면 국물 칼로리는 얼마나 될까요?

안녕하세요?

1인당 인스턴트 라면 소비량

세계 1위 대한민국,

우리나라 1인당 연간 라면 소비량은

대략 76개라고 하는데요.

1주일에 라면 1-2개가 소비될 뿐만

아니라, 심지어 라면티백이 나오면서

라면국물을 티로도 마시는데요.

이렇게 맛있고 많이 소비되는

라면의 칼로리는 대략  재품마다 조금씩

다르지만 

적게는 400kcal에서 많게는

600kcal정도 하는데요.

여기서 궁금한 점은 

라면봉지에 적힌 칼로리 햠량에 국물 칼로리가

과연 포함되어 있을까?

그리고 라면 국물 칼로리는 얼마나 될까요?

우선 첫번째 질문에 답을 하자면

라면 국물까지 전부 다 마셔야

라면봉지에 적힌 칼로리 함량이라고

합니다. 

또한 라면 국물 칼로리는 대략적으로

50kcal라고 합니다. 라면 칼로리의 

10%정도 밖에 되지 않는데요.

"국물이 살찐다고 하더니

라면 국물 칼로리 생각보다 칼로리라

낮은데?"라고 생각하시는 분들이

분명 있을텐데요.

라면 국물 칼로리가 문제가 아니라

바로 나트륨이 문제가 될 수 있습니다.

대략 2000mg의 나트륨이 들어 있는데요.

국물을 전부 섭취하게 되면

이 나트륨을 전부 먹게되는 겁니다.

나트륨 1일 섭취 제한 권고량을

거의 채울정도의 수치 입니다.

이런 나트륨 섭취 때문에 밤에 먹고자면

얼굴이 붓는다고 하네요.

이상으로 라면 국물 칼로리는 얼마나될까

라는 주제로 포스팅을 해봤습니다.