경시생블로그

안녕하세요~오늘은 코코넛오일에 대해서이야기해보려고 합니다. 코코넛오일은 코코넛을 말린뒤에추출한 오일로 인도, 동남아 등에서이용되고 있습니다.코코넛오일은 특이하게도24도 이하에는 고체로24도 이상에서는 오일형태로 존재합니다. 코코넛오일 먹는법 냉장보관 하시게 되면하얀 고체 상태로 이용할수 있는데요한 스푼씩 하루 3번공복에 먹어주시면 됩니다.또한 요리를 할때 넣어주시면 되는데요샐러드에 뿌리거나, 밥을 지을때넣어주는 등 다양하게사용할수 있습니다. 코코넛오일 효능 우선 코코넛오일은 다이어트에굉장히 효과가 좋다고 합니다. 모유에 있다는 라우르산이대부분을 차지하고 있어서지방이 몸속에 쌓이지 않고효율적인 에너지로 사용할수 있습니다.또한 칼로리는 낮고신진대사는 높이고 식욕까지 억제시켜준다고 하니 다이어트에 굉장히 효과..