경시생블로그

안녕하세요!경시생 입니다. 밤에 잠을 못자서 고통 받는불면증환자분들이 많을텐데요 오늘은 그러한 밤에 잠을 못주무시는불면증 환자분들을 위해서 수면장애 자가진단 테스트를해보도록 하겠습니다.지난 한달동안의 밤을 생각해보시고 체크한 점수를 모두 더하시면됩니다. 1. 잠들기 까지 걸리는 시간 1-15분 4점16분-30분 3점31분-45분 2점46분-60분 1점60분 초과 0점 2. 밤 사이 1번 이상 깬다면 몇분이나 깨어 있나? 0-15분 4점16분-30분 3점31분-45분 2점46분-60분 1점60분 초과 0점 수면장애자가진단테스트잘 더하고 있죠? 3. 일주일에 얼마나 잠자는데어려움을 겪는가? 0-1일 4점2일 3점3일 2점4일 1점5-7일 0점 4. 자신의 수면의 질은?(본인이 판단) 매우 우수 4점우수 3점..